zmniejszenie lordozy szyjnej; liczne bolesne punkty na brzegach łopatki; rozległe objawy podrażnienia w strefach Heada w obrębie ramienia; ból przy skłonie głowy w tył; ból promieniujący do górnej części klatki piersiowej i okolicy łopatki; dodatni objaw naciągania korzenia nerwowego w kończynach górnych (nie zawsze) Zespół Lordoza pogłębiona czy spłycona – zniesienie lordozy szyjnej Spłycenie lordozy odcinka szyjnego kręgosłupa jest objawem choroby np. zniesienia lordozy szyjnej. To stan, kiedy naturalne krzywizny są niewystarczające. Ich odprostowanie może wynikać z choroby zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych lub kręgosłupa. Padła prośba i pomysł, abym napisał o zniesionej lordozie lędźwiowej. Częstym, zauważalnym schorzeniem jest tak zwana pogłębiona, czyli nadmierna, lordoza lędźwiowa. Na jej temat powstała i masa artykułów. Zniesiona lordoza jest jednak tak samo częstym i nawet bardziej przykrym w skutkach problemem. Pragnę na wstępie 82 poziom zaufania. Witam! Podany wynik wskazuje na chorobę zwyrodnieniową. O szczegółach proszę porozmawiać z lekarzem prowadzącym, który zinterpretuje wynik w oparciu o dane kliniczne. Odpowiedź udzielona automatycznie. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Od kilku lat borykam sie z zawrotami glowy bolu plecow w 2011 badanie rtg Zniesienie fizjologicznej lordozy oznacza "wyprostowanie się" odcinka szyjnego kręgosłupa, zniesienie wspomnianego wygięcia. Jest to zmiana zwyrodnieniowa, często pojawiająca się z wiekiem. W zależności od trybu życia może pojawiać się wcześniej lub później. Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia. Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor. Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie. Spondyloza to zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, gł. Choroby zwyrodnieniowe stawów. Choroby zwyrodnieniowe to coraz bardziej powszechn . Data aktualizacji: 21 kwietnia 2022 Lordoza szyjna to naturalne wygięcie kręgosłupa w odcinku szyjnym, gwarantujące prawidłową postawę ciała oraz odporność na przeciążenia. Na skutek urazów, niewłaściwego napięcia mięśni, dyskopatii czy choroby zwyrodnieniowej może dojść do spłycenia, pogłębienia lub całkowitego zniesienia naturalnej lordozy szyjnej. Co to jest lordoza szyjna? Lordoza szyjna jest fizjologicznym wygięciem kręgosłupa w odcinku szyjnym. Kręgosłup dzieli się na cztery odcinki – szyjny, piersiowy, lędźwiowy oraz krzyżowy. Kiedy spojrzymy na kręgosłup z boku, zobaczymy, że nie jest on prosty, lecz wygięty na kształt litery „S”. Kręgosłup w płaszczyźnie strzałkowej ma widoczne cztery, łukowate krzywizny – dwie skierowane w stronę brzuszną i dwie w stronę grzbietową. Wygięcie kręgosłupa skierowane w stronę grzbietową jest nazywane kifozą, natomiast w przeciwnym kierunku – lordozą. Dzięki krzywiznom kręgosłup jest odporny na przeciążenia. Gwarantują one także prawidłową postawę ciała. Jedną z wymienionych krzywizn jest lordoza szyjna, czyli naturalne wygięcie w stronę brzuszną kręgosłupa szyjnego. Kręgosłup szyjny jest najbardziej ruchomym odcinkiem kręgosłupa. Ruchy zachodzą we wszystkich stawach oraz krążkach międzykręgowych. Za stabilizację stawów oraz krążków w czasie ruchu i spoczynku odpowiadają torebki stawowe i więzadła. Mięśnie i ścięgna z kolei wytwarzają siły niezbędne do stabilizacji kręgosłupa podczas obciążeń, a także odpowiadają za powstawanie, wykonywanie i kontrolowanie ruchów. Na skutek uszkodzenia którejkolwiek z wymienionych struktur, niewłaściwego napięcia mięśni, dyskopatii czy choroby zwyrodnieniowej może dojść do spłycenia, pogłębienia lub całkowitego zniesienia naturalnej lordozy szyjnej. Lordoza szyjna spłycona Spłycona lordoza szyjna to jedna z wad postawy polegającą na zmniejszeniu naturalnej krzywizny kręgosłupa w odcinku szyjnym. Wśród przyczyn spłycenia lordozy szyjnej wymienia się przede wszystkim: urazy komunikacyjne, siedzący tryb życia, małą aktywność ruchową. Na wystąpienie wady narażone są przede wszystkim osoby pracujące przed komputerem, gdyż taka praca niejako wymusza siedzenie w pozycji z wysuniętą do przodu głową, co wyjątkowo sprzyja spłycaniu lordozy szyjnej. W ostatnich latach zwraca się coraz większą uwagę na wysokie ryzyko wystąpienia spłyconej lordozy szyjnej u dzieci, które często korzystają z laptopa, tabletu lub smartfonu. Korzystając z wymienionych sprzętów, przyjmowana jest bowiem pozycja z głową pochyloną w dół, co także sprzyja zmniejszaniu się naturalnej krzywizny kręgosłupa w odcinku szyjnym. Pogłębiona lordoza szyjna Lordoza szyjna pogłębiona jest przeciwieństwem opisanego wyżej spłycenia wygięcia lordotycznego. Innymi słowy pogłębiona lordoza szyjna jest zwiększeniem naturalnej krzywizny kręgosłupa. Taka wada postawy występuje zdecydowanie rzadziej niż spłycona lordoza szyjna. Najczęściej wymienianymi przyczynami tego stanu są: urazy kręgosłupa, niewłaściwa postawa ciała, zmierzająca do zwężenia przestrzeni międzykręgowych, choroba zwyrodnieniowa, stany zapalne kręgosłupa szyjnego. Zniesienie lordozy szyjnej Zniesienie lordozy szyjnej to całkowite wypłaszczenie naturalnej krzywizny kręgosłupa w odcinku szyjnym. U pacjentów ze zniesioną lordozą szyjną często występuje zmniejszenie kifozy piersiowej, co jest naturalnym mechanizmem kompensacyjnym organizmu. Dzięki spłyceniu kifozy piersiowej pacjenci ze zniesioną lordozą szyjną mogą ustawić wzrok horyzontalnie. Zniesienie lordozy szyjnej jest kolejnym, skrajnym stadium spłyconej lordozy szyjnej. Innymi słowy naturalna krzywizna kręgosłupa najpierw ulega spłyceniu, a następnie całkowitemu wypłaszczeniu. Leczenie lordozy szyjnej Spłycona, pogłębiona oraz zniesiona lordoza szyjna może powodować dotkliwy ból oraz utrudniać codzienne funkcjonowanie. Rehabilitacja jest konieczna, jeśli zmianom w odcinku szyjnym kręgosłupa, widocznym na zdjęciu RTG, towarzyszą takie dolegliwości jak: sztywności karku, drętwienie rąk, zawroty głowy, szumy uszne, bezsenność, nerwowość. Rehabilitacja zazwyczaj polega na wykonywaniu ćwiczeń rozluźniających i wzmacniających mięśnie karku. Co warto podkreślić, ćwiczenia powinny być indywidualnie dobierane do pacjenta w zależności od rodzaju i stopnia zaawansowania wady postawy. Powinny być także wykonywane pod okiem specjalisty, gdyż nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń może pogłębić wadę. Zalecane są także masaże, magnetoterapia, jonoforeza oraz ultradźwięki. W przypadku dolegliwości bólowych zastosowanie znajdują środki farmakologiczne. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Lordoza szyjna to naturalne, fizjologiczne wysunięcie kręgosłupa ku przodowi, które zapobiega przeciążeniom, wynikającym z rosnącego ciężaru głowy w okresie dorastania. Mówiąc o chorobie, mamy zazwyczaj na myśli zniesienie tej krzywizny. W wyniku oddziaływania niekorzystnych czynników, kręgosłup w odcinku szyjnym prostuje się, powodując szereg nieprzyjemnych dolegliwości. Gdy ból się nasila warto sięgnąć po lek przeciwbólowy np. Pyralgina, pomoże również maść chłodząca np. Altacet Ice. Sprawdź jaka maść pomoże > Przyczyny lordozy szyjnej Pierwszą przyczyną dolegliwości związanych ze spłyceniem lordozy szyjnej, może być pojawienie się na tylnich wyrostkach kręgowych, tzw. osteofitów, które są powodem ciasnoty kanału kręgowego. Osteofity są małymi, patologicznymi guzkami z tkanki kostnej, które rozrastając się, wnikają do kanału kręgowego i szpar pomiędzy krążkami kręgowymi. Nieleczone zmiany w krótkim czasie powodują bóle, będące wynikiem ucisku struktur kostnych na rdzeń i korzenie nerwowe. Oprócz tego, zniesienie lordozy szyjnej jest wynikiem rozciągnięcia mięśni, będących stabilizatorami odcinka szyjnego kręgosłupa. Zła postawa i inne czynniki zewnętrzne powodują, że mięśnie karku i połączone z nimi więzadła stopniowo osłabiają się – zmniejsza się siła ich skurczu, co uniemożliwia utrzymanie głowy w odpowiedniej pozycji. Objawy choroby Głównym objawem schorzenia jest przede wszystkim ból, o zróżnicowanym natężeniu, mający napadowy charakter – może trwać od kilkunastu minut, do nawet kilku godzin. Najczęstszą lokalizacją dolegliwości bólowych jest szyja i kark, jednak często ból promieniuje również do skroni, potylicy, oczodołów, a nawet rąk. Poza bólem, pojawić się mogą również liczne zaburzenia neurologiczne, związane z uciskiem na rdzeń i korzenie nerwowe. Do najłagodniejszych należą zawroty głowy lub szum w uszach, ale może pojawić się też oczopląs, zaburzenia snu i niedowłady mięśni. Leczenie lordozy szyjnej Nadrzędną rolę w leczeniu lordozy szyjnej, w większości przypadków spełnia całkowita zmiana dotychczasowych nawyków. Należy zwracać uwagę na postawę w czasie chodzenia, siedzenia i wykonywania czynności codziennych. Warto również zainwestować w dobrą poduszkę ortopedyczną, wykonaną z pianki zapamiętującej kształt. Poza tym, przyda się również regularna rehabilitacja pod okiem specjalisty – w tym celu warto się udać do przychodni fizjoterapeutycznych. Ból które wynika z powodu wygięcia kręgosłupa można łagodzić przy pomocy: niesteroidowego leku przeciwzapalnego, maści przeciwbólowej – mniej skuteczna, ale bezpieczniejsza. Gdy ból jest coraz silniejszy wtedy warto sięgnąć po silniejszy lek jak np. Pyralgina, pomoże również maść chłodząca np. Altacet Ice. Lordoza szyjna jest groźna w każdym wieku! ( 116 głos kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy witam. mam 20 lat. zdiagnozowano u mnie (po kilku bezsensownych wizytach gdzie mówiono mi, że to wszystko przez stres ) całkowite zniesienie lordozy szyjnej jak i osteofity (zmiany zwyrodnieniowe) na trzonach kręgów szyjnych. Żeby było mało, miesiąc później w końcu dostałam skierowanie na tomografie gdzie wykryto u mnie hyperdensyjną zmianę o wielkości 10mm x 6mm x 4mm prawdopodobnie o charakterze kostniaka. /na pograniczu prawej okolicy ciemieniowo - potylicznej, przy zatoce strzałkowej górnej, w kontakcie z blaszką wewn. kości /Moje objawy:- występujące na przemian straszne bóle prawej skroni i lewej strony klatki piersiowej (zwłaszcza lewa pierś jak i część nad nią)- "mroczki" przed oczami, pogorszenie wzroku- odbijanie, zgaga - nie występujące nigdy wcześniej- drżenie rąk- ogólne osłabienie, rzadko kiedy od 3 miesięcy czułam się w pełni senność- spadek kondycji, omdlenia przy większym wysiłku fizycznym- stale utrzymujący się stan podgorączkowy 37stopni- zdarzały się zawroty głowyPierwszy miesiąc objawów to głównie senność,osłabienie,zawroty głowy. bóle zaczęły się później. Teraz mam przyjmować przez 3 miesiące Flunarizinum i doraźnie Naproxem. Leki pomagają, bo bóle głowy minęły jednak nadal ściska mnie w klatce piersiowej i mam czasami trudności z oddychaniem (rtg płuc żadnych zmian nie wykazało, kłopotów z sercem nie mam). Więc niepokoją mnie teraz głównie te bóle w klatce piersiowej. Dostałam skierowanie na dalsze leczenie do poradnii neurologicznej - na wizytę muszę czekać w kolejce 2 miesiące ;/Osoby zainteresowane, mające podobne objawy i szukające kogoś do rozmowy o tym, wymienienia się informacjami czy diagnozami proszę o kontakt na mój mail [email protected] Bardzo zależy mi również na opinii edycja: 18-09-2008 20:37:00 kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy Witam! Od pólł roku mam silne bóle głowy, szczególnie po prawej stronie w płacie czołowym. Również w tym miejscu wyrosło mi pod skórą coś twardego, sprawia wrażenia jakby kość czoła sie wysunęła, wygląda jak guz. W miejscu guza są często bóle, jakby ktoś mnie od środka kuł, jak również mam takie pulsowanie w tym miejscu albo silny napadowy ból. Są też dni, ze nie mogę schylać głowy, bo mnie boli w tym miejscu. Również od pół roku mam silne zawroty głowy i nieostrośc widzenia. Głowa często staje się bardzo ciężka. Miałam robioną tomografię głowy, która nic nie wykazała oprócz zaniku kory mózgowej, a mam 34 lata. Lekarz stwierdził, że to wszystko to silna migrena. Ostatnio poszłam do innego lekarza i dowiedziałam sie, ze muszę zrobić rezonans magnetyczny głowy, ponieważ może to być kostniak. Czy ktoś majac tego guza miał podobne objawy, szczególnie chodzi mi o zawroty głowy, które całkowicie utruniają mi życie? Proszę o pomoc w tym temacie! Co do prześwietlenia kręgosłupa to miałam bardzo podobny wynik -zwyrodnienia odcinka szyjnego i lędzwiowego oraz wyprostowanie lordozy szyjnej. Mam tylko problem z guzem wyrastającym na moim prawym płacie czołowym. Niewielka wypukłość ale widoczna gołym okiem. Co do objawów to mam takie same jak poprzednia autorka edycja: 23-02-2009 08:34:00 kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy Badanie Rtg wykazało u mnie zniesienie lordozy i zwężenie przestrzeni i mk jeszcze u lekarza i nie wiem co mnie czeka, co znaczy ta diagnoza. Czy ktoś wie coś na ten temat?proszę o kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy kręgosłup na całej swojej długości ma naturalne krzywizny, lordozę szyjną i lędźwiową, kifozę piersiową i krzyżową. Dzięki nim kręgosłup pełni rolę min. amortyzatora dla całego ciała. Jeżeli któraś krzywizna jest zniesiona tzn,ze tym odcinku kręg. nie spełnia tej funkcji, co może powodować różne dolegliwości. Zmniejszenie przestrzeni między krę-wej pomiędzy C5 C6 i każdej innej, przymawiać może za dyskopatią, która również może powodować bóle. Napisz więcej na [email protected] kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy Witam wszystkichNiedawno miałam RTG i również mam zniesienie lordozy szyjnej. mam podobne objawy jakie niektórzy z Was wymieniali. Mam pytanie czy ktoś z Was ma jeszcze problem z dłońmi- a konkretniej- drętwienie i szybko marzną nawet przebywając w kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy U mnie też stwierdzono zniesienie lordozy,do tego zwyrodnienie i obniżenie między c4 i to osłabienie,zmęczenie,drżenie lewej kończyny,mroczki przed oczami,klucie w okolicy serca oraz uczucie braku skierowanie do neurologa i co dalej -nie wiem...Neuralgia nerwu trójdzielnego - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie Anizokoria, nierówność źrenic - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie Choroba Huntingtona - objawy, rozpoznanie, leczenie kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy Dzien dobry, Mialem zniesienie lordozy szyjnej - swoje doswiadczenia opisalem na blogu - mam nadzieje ze komus pomoze jak sobie poradzilem z tym schorzenie. Pozdrawiam, KamilGość 2008-09-18 20:37:00 witam. mam 20 lat. zdiagnozowano u mnie (po kilku bezsensownych wizytach gdzie mówiono mi, że to wszystko przez stres ) całkowite zniesienie lordozy szyjnej jak i osteofity (zmiany zwyrodnieniowe) na trzonach kręgów szyjnych. Żeby było mało, miesiąc później w końcu dostałam skierowanie na tomografie gdzie wykryto u mnie hyperdensyjną zmianę o wielkości 10mm x 6mm x 4mm prawdopodobnie o charakterze kostniaka. /na pograniczu prawej okolicy ciemieniowo - potylicznej, przy zatoce strzałkowej górnej, w kontakcie z blaszką wewn. kości /Moje objawy:- występujące na przemian straszne bóle prawej skroni i lewej strony klatki piersiowej (zwłaszcza lewa pierś jak i część nad nią)- "mroczki" przed oczami, pogorszenie wzroku- odbijanie, zgaga - nie występujące nigdy wcześniej- drżenie rąk- ogólne osłabienie, rzadko kiedy od 3 miesięcy czułam się w pełni senność- spadek kondycji, omdlenia przy większym wysiłku fizycznym- stale utrzymujący się stan podgorączkowy 37stopni- zdarzały się zawroty głowyPierwszy miesiąc objawów to głównie senność,osłabienie,zawroty głowy. bóle zaczęły się później. Teraz mam przyjmować przez 3 miesiące Flunarizinum i doraźnie Naproxem. Leki pomagają, bo bóle głowy minęły jednak nadal ściska mnie w klatce piersiowej i mam czasami trudności z oddychaniem (rtg płuc żadnych zmian nie wykazało, kłopotów z sercem nie mam). Więc niepokoją mnie teraz głównie te bóle w klatce piersiowej. Dostałam skierowanie na dalsze leczenie do poradnii neurologicznej - na wizytę muszę czekać w kolejce 2 miesiące ;/Osoby zainteresowane, mające podobne objawy i szukające kogoś do rozmowy o tym, wymienienia się informacjami czy diagnozami proszę o kontakt na mój mail [email protected] Bardzo zależy mi również na opinii kostniak; odc. szyjny kręgosłupa- osteofity, zniesienie lordozy Zrobiłam rtg kręgosłupa szyjnego- Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa C. Zaznaczone zmiany zwyrodnieniowo-def. pod postacią drobnych osteofitów na tylnych krawędziach trzonów kręgów mogę prosić o Czy zawroty głowy w pozycji leżącej,drętwienie rąk i nóg, duszności i pogorszenie wzroku moga mieć jakiś związek z moimi wynikami?Zobacz inne dyskusje Badanie EEG głowy dziecka Witam serdecznie chciałbym się dowiedzieć co oznaczają z... Zmiany naczyniopochodne w mr Czyjeś tu jakaś stosunkowo młoda osoba która ma liczne zmiany... Poszukuje platformy medycznej Poszukuję oprogramowania medycznego do mojego gabinetu lekarskiego. Chciałabym... Wylewy krwii do mózgu niemowlaka Witam, w 5tyg życia córki doszło do prawostronnych rytmicznych drgawek... Zdrowe zakupy Spis treści Lordoza fizjologiczna jest stanem prawidłowym, natomiast lordoza patologiczna oznacza, iż wygięcie to zostało z jakichś przyczyn zniekształcone. Powoduje ona wiele niepokojących objawów silne bóle pleców odczuwane ze względu na ich nadmierne obciążenie. Czym jest lordoza? Etymologicznie słowo "lordoza" wywodzi się z języka greckiego i zostało utworzone od wyrazu "lordos", czyli "zgięty". Oznacza ono naturalną krzywiznę kręgosłupa ludzkiego, polegającą na zgięciu ku przodowi w płaszczyźnie strzałkowej. Nie wszyscy zapewne wiedzą, iż kręgosłup dorosłego człowieka nie jest wcale prosty i kształtem przypomina literę "S", a taka budowa zapewnia mu właściwą ruchomość oraz odpowiednią amortyzację, niezbędną przy dźwiganiu ciężaru ciała. Prawidłowo zbudowany kręgosłup ludzki tworzy kilka krzywizn, takich jak: lordoza szyjna, lordoza lędźwiowa (oba wygięcia ku przodowi) oraz kifoza piersiowa i krzyżowa (wygięcia ku tyłowi). To one właśnie pozwalają mu znosić duże obciążenia oraz utrzymywać prawidłową postawę. Naturalne krzywizny kręgosłupa są wynikiem oddziaływania sił grawitacji na ciało ludzkie i wykształciły się podczas procesu ewolucji wraz z przyjmowaniem przez człowieka pozycji pionowej. Powstają one już u niemowlęcia; lordoza szyjna pojawia się około 3 - 4 miesiąca życia, gdy tylko dziecko zaczyna podnosić główkę, a lordoza lędźwiowa tworzy się około 9 - 12 miesiąca wraz z rozpoczęciem chodzenia. Nawet już u dzieci, które ukończyły 1. rok życia, kręgosłup ma swój charakterystyczny kształt, czyli wykształconą lordozę szyjną, kifozę ograniczoną do piersiowego odcinka kręgosłupa i wyraźną lordozę lędźwiową. Jednakże ostateczna, właściwa dla człowieka postawa ustala się dopiero ok. 18. roku życia. Lordoza fizjologiczna - co to jest? Naturalne wygięcie kręgosłupa ludzkiego skierowane łukiem ku przodowi jest określane terminem lordoza. Fizjologiczne wygięcia kręgosłupa dorosłego człowieka tworzą dwie lordozy i dwie kifozy. Prawidłowa lordoza szyjna powinna znajdować się pod kątem 20 - 40 stopni, natomiast lordoza lędźwiowa 30 - 50 stopni. Mniejszy od prawidłowego kąt nachylenia nazywany jest fachowo spłyceniem lub zniesieniem lordozy, natomiast większy – jej pogłębieniem. Jak rozpoznać lordozę patologiczną? W celu zdiagnozowania lordozy lędźwiowej można łatwo przeprowadzić domowy test. Wystarczy położyć się na podłodze i wsunąć dłoń pod dolny, znajdujący się nad pośladkami, odcinek pleców. Przy prawidłowej postawie przestrzeń pomiędzy dłonią a plecami powinna niewiele się różnić od grubości dłoni. Jeśli przestrzeń jest zdecydowanie większa, to prawdopodobnie świadczy o nieprawidłowej, patologicznej lordozie. Jednakże profesjonalnym badaniem, które może zdiagnozować patologiczną lordozę, jest RTG kręgosłupa. Rodzaje patologicznej lordozy Specjaliści wyróżniają dwa główne rodzaje lordozy: hipolordozę i hiperlordozę. Pierwsza z nich oznacza spłycenie, zwane inaczej zniesieniem kąta lordozy poniżej 20 stopni, druga zaś – nasilenie lordozy zwane profesjonalnie jej pogłębieniem, czyli zwiększeniem jej kąta powyżej 50 stopni. Zniesienie lordozy szyjnej oraz lędźwiowej powstaje w wyniku kurczenia się mięśni przykręgosłupowych na skutek bólu spowodowanego urazem lub zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa i krążków międzykręgowych, rwą kulszową lub innymi miejscowymi stanami zapalnymi. Kurczenie się mięśni przykręgosłupowych prostuje krzywiznę kręgosłupa, co powoduje dodatkowy ból. Z kolei hiperlordoza, czyli lordoza pogłębiona, potocznie określana jako plecy wklęsłe, występuje najczęściej na odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Polega na nadmiernym, patologicznym wygięciu kręgosłupa ku przodowi, znajdującym się w jego części lędźwiowej. Lordoza szyjna - jak powstaje? Lordoza szyjna jest naturalnym wygięciem kręgosłupa w odcinku szyjnym. Jego pomiar może być wykonywany na kilka sposobów, bowiem stosuje się do tego metody Cobba, Jacksona lub Harrisona. Średnia wartość lordozy szyjnej mierzona metodą Cobba wynosi od 10,5° do 13,9°. Inne wartości przyjmuje ona według pomiaru metodą Jacksona lub Harrisona, albowiem są to odpowiednio od 15,6° do 17,5° oraz 15,9° - 17,7°. Warto wiedzieć, iż kręgosłup szyjny jest najbardziej ruchomym odcinkiem kręgosłupa i owa mobilność powoduje narażenie go na liczne przeciążenia oraz urazy. Do spłycenia, pogłębienia lub całkowitego zniesienia naturalnej lordozy szyjnej może dojść na skutek urazów takich jak uszkodzenie stawów lub krążków międzykręgowych, a także w efekcie niewłaściwego napięcia mięśni, dyskopatii czy choroby zwyrodnieniowej. Charakterystyczną cechą osób z nadmierną lordozą szyjną są wystające łopatki oraz wyciągnięta ku przodowi żuchwa. Lordoza lędźwiowa - jak powstaje? Lordoza lędźwiowa to naturalne wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, łukiem skierowane w stronę brzuszną. Według pomiaru Gutmana lordoza lędźwiowa powinna wynosić od 28 do maksymalnie 46 stopni. Pod wpływem niewłaściwej postawy, urazów czy innych chorób może ona ulec spłyceniu, pogłębieniu lub całkowitemu zniesieniu. Spłycenie i zniesienie lordozy Spłycenie i zniesienie to różne stopnie zmiany ustawienia kręgosłupa. Spłycenie lordozy to specyficzne ustawienie, kiedy dochodzi do zmniejszenia jego wklęsłości. Jeśli jednak lordoza zniesiona jest całkowicie, to jej odcinki są zupełnie płaskie, a czasami nawet wypukłe. Pogłębienie lordozy Pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego, zwana inaczej hiperlordozą lędźwiową, to jedno z najczęstszych schorzeń kręgosłupa. W wyniku jego nadmiernego wygięcia dochodzi bowiem do osłabienia mięśni brzucha, pośladków i mięśni kulszowo-goleniowych, co często powoduje u chorego dolegliwości bólowe. Pogłębiona lordoza powstaje na skutek nadmiernego napięcia mięśni takich jak: prostownik grzbietu, mięsień czworoboczny lędźwiowy, mięsień biodrowo-lędźwiowy oraz mięsień prosty uda. Przyczyny pogłębionej lordozy Wady postawy wynikające z zaburzenia naturalnych krzywizn kręgosłupa kształtują się często już u dzieci. Nikła aktywność fizyczna oraz przyjmowanie przez długi czas pozycji siedzącej w przedszkolu i szkole mogą utrwalać nieprawidłowości w obrębie lordozy lędźwiowej i skutkować problemami z postawą. Na pojawienie się nieprawidłowej lordozy, wpływa też niedobór witaminy C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu, białka, z którego zbudowane są więzadła i ścięgna. Jakie są przyczyny pogłębionej lordozy? Pogłębiona lordoza może być wrodzoną wadą postawy lub powstać w następstwie: otyłości, siedzącego trybu życia i małej aktywności fizycznej, długotrwałej pracy za biurkiem lub za kierownicą, chodzenia na wysokich obcasach, ciąży, zmian pourazowych, krzywicy, napięć emocjonalnych, urazów, innych wad postawy, zaburzenia funkcjonowania mięśni, złego ustawienia miednicy, np. na skutek zwichnięcie stawu biodrowego, mało elastycznej lub sztywnej tkanki powięzi ciała, różnorakich innych schorzeń (osteoporozy, zaniku mięśni, stanów zapalnych krążków międzykręgowych, rwy kulszowej, krzywicy czy gruźlicy). Zaawansowana lordoza może przechodzić w hiperlordozę – nadmierne wygięcie w stronę brzuszną, przy którym występują osłabione i rozciągnięte mięśnie brzucha, mięśnie pośladkowe oraz nadmiernie przykurczone mięśnie prostownika grzbietu i mięśnia czworobocznego lędźwi. Objawy pogłębionej lordozy Skutkiem pogłębionej lordozy mogą być bóle w dolnym odcinku pleców powodowane jego nadmiernym obciążeniem. Mogą jej także towarzyszyć skurcze mięśni, mrowienie lub drętwienie kończyn dolnych, a nawet zaburzenia oddawania moczu i stolca. Nadmierne wygięcie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej daje także charakterystyczne objawy w postaci zniekształcenia postawy ciała. Objawy pogłębionej lordozy wklęsłe plecy, wypięty do przodu brzuch, odstające pośladki, utworzenie "litery C" między pośladkami a środkową częścią pleców, ból podczas długotrwałego siedzenia i chodzenia, problemy z chodzeniem, ból podczas podnoszenia i dźwigania ciężarów, odczuwanie dyskomfortu podczas odpoczynku w pozycji leżącej w plecach, ból brzucha i uczucie pełności w nadbrzuszu, ból spowodowany uciskiem na nerwy lub rdzeń kręgowy, odczuwanie napięcia wywołanego uciskiem na narządy wewnętrzne. Nieleczenie tych objawów może spowodować powikłania w późniejszym wieku np. zaburzenia w stawach biodrowych, kończyn dolnych bądź narządach wewnętrznych. Spłycona lordoza (hipolordoza) - objawy i przyczyny Zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym to inaczej spłycona lordoza lub hipolordoza lędźwiowa, która jest znacznie rzadziej spotykana niż hiperlordoza. Charakterystyczna dla tej wady jest postawa osoby stojącej bokiem, nieco odchylona do tyłu, z ukrytymi pośladkami. Przyczyną spłycenia lordozy lędźwiowej jest rozciągnięcie prostownika grzbietu i mięśnia równoległobocznego lędźwi, a tym samym skrócenie prostownika stawu biodrowego. Znacznie częściej od lędźwiowej diagnozuje się jednak spłycenie lordozy szyjnej, będące wynikiem siedzącego trybu życia i małej aktywności ruchowej. Występuje ono przede wszystkim u osób pracujących przed komputerem, gdyż taki rodzaj czynności zmusza do przyjmowania pozycji z wysuniętą do przodu lub pochyloną w dół głową. Spłycenie lordozy odcinka szyjnego może dawać objawy takie jak: zawroty głowy, szumy uszne, zaburzenia snu, oczopląs. Zniesienie lordozy lędźwiowej - objawy i przyczyny Inną często spotykaną obecnie wadą postawy jest zupełne zniesienie lordozy lędźwiowej, w wyniku której kręgosłup staje się płaski i podatny na przeciążenia. Zniesienie lordozy lędźwiowej to całkowite wyprostowanie kręgosłupa w tym odcinku. Można zaobserwować, iż dzieci z tym schorzeniem są wiotkie i mają obniżone napięcie mięśniowe. Zniesienie lordozy lędźwiowej związane jest w większości przypadków z reakcją w postaci skurczu mięśni przykręgosłupowych na ból spowodowany najczęściej jakimś urazem lub zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa i krążków międzykręgowych, rwą kulszową albo innymi miejscowymi stanami zapalnymi. Ta dysfunkcja jest często obserwowaną wadą kręgosłupa wśród młodzieży i młodych dorosłych. Leczenie patologicznej lordozy Pierwszym postępowaniem medycznym po stwierdzeniu patologicznej lordozy jest stosowanie farmakoterapii przeciwbólowej oraz rozkurczającej mięśnie poprzecznie prążkowane. Jako kolejny etap leczenia wskazuje się przeważnie rehabilitację i fizykoterapię, gdzie główny nacisk jest kładziony na wzmocnienie mięśni kręgosłupa, np. poprzez masaże. Ważną rolę odgrywają również ćwiczenia, np. pływanie, nordic walking, joga, pilates itp. Gdy pogłębiona lordoza jest wynikiem otyłości, zaleca się także zrzucenie nadwagi. Pomimo dobroczynnego wpływu ruchu na wzmacnianie mięśni, przy tego typu schorzeniach kręgosłupa należy zdecydowanie unikać niektórych pozycji, kołyski, skłonów w tył, mostków, stania na rękach oraz przerzutów bokiem. Niewskazane jest także uprawianie gimnastyki artystycznej czy akrobatyki. W bardziej zaawansowanych przypadkach patologicznej lordozy lędźwiowej, gdy pojawiają się bóle kręgosłupa, konieczne jest stosowanie leków przeciwzapalnych, a w skrajnych przypadkach, kiedy schorzenie uniemożliwia normalne funkcjonowanie, konieczne jest leczenie operacyjne. Przeprowadza się je u osób, które mają problemy z chodzeniem, cierpią na silne bóle powodowane uciskiem na nerwy, rdzeń kręgowy albo narządy wewnętrzne. W rzadszych przypadkach zaawansowanej lordozy patologicznej można zalecić noszenie gorsetu ortopedycznego, który wymusza właściwe ustawienie kręgosłupa podczas codziennych czynności. Jednakże podstawą leczenia lordozy jest rehabilitacja. W przypadku dzieci jest to zwykle gimnastyka korekcyjna, natomiast u osób starszych stosuje się także fizykoterapię. Największe efekty w leczeniu wad kręgosłupa uzyskuje się jednak u najmłodszych pacjentów, ponieważ ich szkielet jest plastyczny i podatny na wszelkie zmiany. Dlatego również tak ważne jest pilnowanie, aby dzieci utrzymywały właściwą postawę ciała, nie garbiły się i nie krzywiły. Niezwykle ważna jest również nauka prawidłowego siedzenia i spania, używanie odpowiedniego materaca, spanie w pozycji embrionalnej lub na plecach z lekko przyciągniętymi kolanami. Siedząc, trzeba unikać pozycji z nadmiernym nachyleniem do przodu. Nie należy również dźwigać ciężkich przedmiotów, aby nie przeciążać kręgosłupa. Nieleczona lordoza patologiczna może prowadzić w przyszłości do wielu powikłań, w tym do artretyzmu, przewlekłego bólu pleców, zaburzeń w obrębie obręczy biodrowej i kończyn dolnych oraz narządów wewnętrznych. Ćwiczenia zalecane przy lordozie patologicznej Ćwiczenia fizyczne stanowią ważną metodę walki z tą uciążliwą dysfunkcją aparatu ruchu. Pod ich wpływem patologiczne odkształcenia zostają zmniejszone, a przykre dolegliwości ustępują. Ze względu na elastyczny układ ruchu najbardziej podatne na wpływ ćwiczeń są dzieci i młodzież; natomiast u dorosłych zmiany w obrębie lordozy są wprawdzie bardziej odporne na gimnastykę, ale i w tym wypadku za pomocą ćwiczeń można złagodzić wiele ich dokuczliwych objawów. Należy pamiętać, iż osoby z pogłębioną lordozą powinny unikać ćwiczeń w pozycji tzw. kołyski, a także mostków, stania na rękach, skłonów w tył. Trzeba też mieć świadomość, że jeśli gimnastyka korekcyjna ma przynieść konkretne efekty, powinna być stosowana minimum 3 razy w tygodniu. W przypadku patologicznej lordozy wykonuje się: ćwiczenia rozciągające mięśnie; ćwiczenia wzmacniające mięśnie; ćwiczenia pomagające przyjmować i utrzymywać prawidłową postawę ciała; ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia na hiperlordozę lędźwiową Połóż się na plecach i w tej pozycji maksymalnie głęboko wciągaj do środka pępek z jednoczesnym napięciem mięśni brzucha, nie angażując do tego innych partii ciała. Połóż się w pozycji wyprostowanej na podłodze. Jedną nogę zegnij i podciągnij do klatki piersiowej, przyciskając do siebie kolano, a druga niech swobodnie leży na ziemi. Następnie zamień nogi i powtórz ćwiczenie po 10 razy na każdą nogę. Koci grzbiet. Wykonaj klęk podparty. Dłonie rozstaw na szerokość ramion, a kolana i stopy ułóż na szerokość bioder. Wykonaj wydech i wypchnij kręgosłup w górę, jednocześnie przesuwając miednicę do przodu i zginając głowę w stronę mostka. Wykonaj wdech, po czym wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 10 razy. Skłon japoński. Zrób klęk podparty. Następnie usiądź na piętach i jednocześnie wysuń ręce do przodu. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Stań pod ścianą, ręce ułóż w pozycji „skrzydełek” (zgięte w łokciach, po obu stronach tułowia z dłońmi skierowanymi przed siebie), twoja głowa musi przez cały czas dotykać ściany. W tej pozycji cofnij brodę i utrzymaj napięcie mięśni przez około 15 s, po czym rozluźnij je. Stań przodem do narożnika ściany, trzymając ręce odwiedzione i zgięte w łokciach do kąta prostego oraz oparte o ścianę na przedramionach. Następnie wykonaj pochylenie tułowia do przodu i utrzymaj napięcie przez około 15 s, po czym wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenia na lordozę lędźwiową spłyconą lub zniesioną Połóż się na plecach z nogami zgiętymi w kolanach i unoś możliwie wysoko miednicę bez odrywania łopatek i stóp od ziemi. Po każdym ruchu wróć do pozycji wyjściowej i rozluźnij się. Ułóż się na ziemi przodem z odwiedzionymi i prostymi w łokciach rękoma oraz głową opartą czołem o matę. W tej pozycji unoś naprzemiennie proste w kolanach nogi, po czym wróć do pozycji wyjściowej. Joga stosowana w celu korekcji spłycenia lordozy Praktykując jogę w celu korekcji spłycenia lordozy, początkowo należy pracować w kierunku rozluźnienia przykurczonych przy tej wadzie mięśni brzucha i kulszowo-goleniowych, a później zająć się wzmocnieniem mięśni prostujących kręgosłup i mięśni pośladkowych. Istotne jest, aby skupić się przede wszystkich na delikatnych wygięciach i zharmonizowaniu napięcia gorsetu mięśniowego tułowia. Można do tego stosować asany takie jak: Pozycje na jednej nodze: garudasana, Pozycje stojące: urdva hastasana, virabhadrasana, urdhva dhanurasana z tadasana samasthiti, Pozycje klęczące: supta virasana, ustrasana, Pozycje wykonywane z podparciem na rękach: urdhva mukha svanasana, ćakravakasana, Pozycje wykonywane w leżeniu na plecach: urdhva dhanurasana z leżenia, purvottanasana, Pozycje wykonywane w leżeniu na brzuchu: śalabhasana, dhanurasana, bhujangasana, bhujangasana, Przed podjęciem samodzielnej gimnastyki korekcyjnej zawsze trzeba skonsultować się ze specjalistą. Bibliografia Daria Domosławska, Ewa Demczuk-Włodarczyk Zakład Metod Kinezyterapii AWF we Wrocławiu Kształtowanie się kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej u dziewcząt Wioletta Jagucka-Mętel1, Anna Machoy-Mokrzyńska1, Adam Nowicki, Adam Figeland, Ewa Sobolewska /Dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowo-krzyżowego wynikające z zaburzenia lordozy lędźwiowej Spis treści Czym jest lordoza? Jak rozpoznać lordozę patologiczną? Przyczyny pogłębionej lordozy Objawy pogłębionej lordozy Spłycona lordoza (hipolordoza) - objawy i przyczyny Zniesienie lordozy lędźwiowej - objawy i przyczyny Leczenie patologicznej lordozy Nasz kręgosłup jest naturalnie wygięty w kształt litery S. Jednak wszelkie patologiczne zmiany i wykrzywienia prowadzą do uciążliwych i bolesnych schorzeń. Jednym z nich jest zniesiona lordoza szyjna, a także spłycona, odwrócona bądź pogłębiona. Sposób leczenia dobierany jest indywidualnie w zależności od jej postaci i stopnia to jest lordoza szyjna?Każdy odcinek kręgosłupa charakteryzuje się łukowatym wygięciem w stronę brzuszną lub grzbietową. Dzięki obecności tych fizjologicznych krzywizn, możemy trzymać prawidłową i wyprostowaną postawę ciała. Zaliczamy do nich lordozę szyjną i lędźwiową oraz kifozę piersiową i szyjna jest zatem naturalnie łukowatym wygięciem kręgosłupa szyjnego w stronę brzuszną, która pełni funkcje:– stabilizujące – utrzymuje prawidłowe ustawienie głowy względem tułowia;– amortyzujące – chroni szkielet przed destrukcyjnymi dla struktur kostno-stawowych wstrząsami, które pojawiają się np. w czasie również wytrzymałość kręgosłupa na skrzywienia lordozy szyjnejJednak, gdy dochodzi do zniekształcenia naturalnej krzywizny szyi, np. do stałego spłycenia bądź pogłębienia lordozy pojawiają się różne problemy zdrowotne miejscowe i się tak z powodu przebiegającego w tym obszarze rdzenia kręgowego w kręgosłupie szyjnym, naczyń krwionośnych i nerwowych oraz innych tkanek. Dolegliwości bólowe mogą utrudniać nawet codzienne następujące patologiczne skrzywienia lordozy szyjnej: – spłyconą, – zniesioną, – pogłębioną, – lordozy szyjnejLordoza szyjna spłyconaSpłycenie lordozy nie jest oddzielną jednostką chorobową, chociaż jest uważane za odstępstwo od normy. Jest też sygnałem, że w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa dzieje się coś spłycenia lordozy szyjnej może doprowadzić: – choroba zwyrodnieniowa kręgów szyjnych oraz krążków międzykręgowych, – stany zapalne kręgosłupa szyjnego, – różnego rodzaju urazy okolicy karku i szyi (zwłaszcza powstałe w wypadku komunikacyjnym), – siedzący tryb życia, – mała aktywność fizyczna, – nieprawidłowa postawa czyli zniesienie lordozy szyjnejZniesiona lordoza szyjna jest patologiczną zmianą krzywizny kręgosłupa, będącą najczęściej konsekwencją postępującego spłaszczania lordozy lordozy objawia się wyprostowanym kręgosłupem szyjnym, tzn. zanikaniem fizjologicznego wygięcia kręgosłupa i wypłaszczeniem lordozy to nadmierną ruchomością kręgosłupa, która jest związana z rozluźnieniem mięśni i więzadeł szyi przy jednoczesnej zmianie pozycji kręgów szyjnych w pionową pojawia się przede wszystkim u osób, które:– długie godziny spędzają w pozycji siedzącej z pochyloną głową (np. zawodowi kierowcy, pracownicy biurowi),– nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej,– chorują na osteoporozę, mają niedobory witaminy D oraz wapnia,– uczestniczyły w wypadku komunikacyjnym (i nastąpiło przesunięcie głowy do przodu, a następnie gwałtowne szarpnięcie do tyłu),– są otyłe (ponieważ tkanka tłuszczowa gromadzi się również w okolicach karku),– u osób starszych z powodu naturalnych procesów starzenia się szyjna, czyli lordoza szyjna pogłębionaHiperlordoza szyjna oznacza pogłębienie wygięcia łuku kręgosłupa w kierunku brzusznym. Powoduje ona nadmierne wysunięcie głowy do przodu, co z kolei pociąga za sobą zmiany w obrębie barków i szyjna pogłębiona wiąże się ze skróceniem mięśni grzbietowych karku oraz zwężeniem przestrzeni międzykręgowych kręgosłupa szyjnego, najczęściej na skutek: – niewłaściwej pozycji ciała podczas pracy, – urazów mechanicznych, – stanów zwyrodnieniowych i zapalnych kręgosłupa szyjna odwróconaOdwrócona lordoza szyjna to w zasadzie kifoza szyjna, czyli łukowate wygięcie kręgosłupa, ale w stronę grzbietową. Naturalne krzywizny tego typu występują w odcinku piersiowym i krzyżowym kręgosłupa, natomiast kiedy tworzą się w odcinku szyjnym, jest to stan patologiczny, dający silne objawy bólowe i ograniczenia ruchu odwróconej lordozy szyjnej są: – procesy degeneracyjne kręgosłupa szyjnego, – mikrourazy i uszkodzenia mechaniczne, – siedzący tryb pracy, – wady postawy, np. szyjna spłyconaKiedy rozwija się spłycona lordoza szyjna, objawy dotyczą głównie spoczynkowych dolegliwości bólowych karku powstałych w wyniku zmiany ustawienia kręgów szyjnych względem są to: – bóle i zawroty głowy, – sztywność, mrowienie i drętwienie rąk, – szum uszny, – podwyższone ciśnienie krwi, – omdlenia będące efektem niedotlenienia mózgu, – nerwowość, – bezsenność, – lordozy szyjnejW początkowej fazie rozwoju schorzenia nie występują żadne objawy. Później, przy zniesieniu lordozy szyjnej występuje silny ból mięśni, który pojawia się nagle i skupia się w obrębie karku, skroni i oczodołów. Może trwać od kilku minut do nawet kilku lordoza uciska nerwy obwodowe, ból może wystąpić także w innej części zniesieniu lordozy szyjnej, dodatkowo mogą pojawić się objawy podobne, jak w przypadku spłyconej lordozy szyjnej: – drętwienie, mrowienie i niedowład rąk, – zawroty oraz bóle głowy, – oczopląs, – szum w uszach, – zaburzenia snu, – nadciśnienie, – omdlenia spowodowane niedotlenieniem szyjna pogłębionaPogłębiona lordoza szyjna sprawia, że głowa jest zbytnio wysunięta do przodu, co pociąga za sobą zmiany w obrębie barków i karku. Objawy lordozy szyjnej pogłębionej obejmują także występowanie tzw. wdowiego garba, czyli tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w okolicy wyrostka kolczystego siódmego kręgu szyjna odwróconaCharakterystycznymi objawami odwróconej lordozy są: – bóle szyi promieniujące do głowy, barków a nawet rąk, – drętwienia kończyn górnych, – zaburzenia nasilenia objawów uzależniony jest od stanu zaawansowania kifozy lordozy szyjnejGłównym jej celem jest ograniczenie postępującego zniesienia bądź pogłębienia lordozy szyjnej. Terapia dobierana jest indywidualnie przez lekarza. W jej skład, poza fizjoterapią i rehabilitacją wchodzi zmiana złych nawyków i korygowanie postawy ciała, a także specjalistyczne postawa ciałaPodstawą leczenia jest zmiana złych nawyków i nieprawidłowej postawy ciała. Zarówno podczas chodzenia, stania i siadania, jak też podczas wykonywania pracy, czy codziennych obowiązków. Ważne jest również, aby oszczędzać kręgosłup szyjny i unikać wszelkiego rodzaju przeciążeń. elementem leczenia jest odpowiednio dobrana rehabilitacja, która powinna trwać około 3 miesięcy. Ćwiczenia zlecone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę bądź lekarza ortopedę mają za zadanie wzmocnić osłabione mięśnie karku, rozluźnić napięte tkanki, a przede wszystkim złagodzić dolegliwości bólowe i przywrócić prawidłową krzywiznę kręgosłupa jest systematyczność i dokładność wykonywania ćwiczeń przez one polegać np. na powolnym, lecz maksymalnym skręcaniu głowy raz w jedną, raz w drugą stronę i utrzymywaniu tej pozycji przez 3 sekundy (po uprzednim położeniu się na podłodze).Inną propozycją ćwiczeń jest: zaplatanie palców rąk za głową i odginanie jej do tyłu z jednoczesnym stawianiem oporu dłońmi. Jeśli podczas gimnastyki wystąpi ból, trzeba natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczeń, aby nie pogorszyć stanu odcinka szyjnego kręgosłupa!FizjoterapiaPoza rehabilitacją, do leczenia warto włączyć różne zabiegi fizjoterapeutyczne, które łagodzą ból i odciążają odcinek szyjny się – leczenie laserem, – hydroterapię, – elektroterapię, – fale uderzeniowe (akustyczne fale przenoszące energię w bolące miejsca), – ultradźwięki, – interdyn (prący interferencyjne), – naświetlanie lampą skuteczny jest również kinesiotaping oraz taping dynamiczny, które pomagają usunąć miejscowo ból oraz drętwienie czy mrowienie w rękach przy dysfunkcji jaką jest spłycenie lordozy metody leczeniaPrzy silniejszych dolegliwościach bólowych zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych lub leków rozluźniających mięśnie szkieletowe. Dodatkowo warto korzystać ze specjalnych masaży leczniczych i ćwiczyć jogę, a nawet chodzić na zaleca się też noszenie specjalnego kołnierza. Jednak jest to rozwiązanie doraźne, bo przy zbyt częstym jego noszeniu może dojść do osłabienia mięśni szyi i nasilenia zwyrodnienia kręgosłupa dotyczą zarówno zmian w obrębie lordozy, jak i kifozy, niezbędne jest leczenie szyjna – jak spać?Osoby cierpiące na zniesienie lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa muszą szczególnie dbać o przygotowanie odpowiedniego materaca i poduszki. Tylko właściwa pozycja podczas snu gwarantuje regenerację organizmu, rozluźnienie mięśni oraz przynajmniej częściową ulgę w bólu szyi i się spanie na boku bądź na plecach. Z kolei, leżenie na brzuchu jest niewskazane, ponieważ kręgosłup szyjny układa się wtedy w nieanatomiczny kształt, co nasila dolegliwości odpowiedniej poduszki zależy od pozycji, w jakiej zasypiasz: sypiający na boku powinni sięgnąć po poduszkę z dodatkowym wyprofilowaniem w kształcie wałka pod szyją, natomiast śpiący na plecach – nieco niższe i bardziej miękkie. Hitem są poduszki ortopedyczne, na których odbija się kształt szyi i głowy wybrać poduszkę, aby się wyspać i uniknąć bólu szyi?Pogłębiona i spłycona lordoza szyjna są bolesnymi schorzeniami. Jednak, jeśli będziesz dbać o właściwą postawę ciała, pozbędziesz się uciążliwych dolegliwościŹródło: | Fotografie:

zniesienie lordozy szyjnej a wzrok